Интересное
Баланс руководителя. Три книги, которые помогут выстоять в кризис
Заботясь об устойчивости бизнеса, руководителям важно не забывать о правиле «Сначала наденьте маску на себя». Вместе с издательством «Альпина Паблишер» выбрали три книги, которые помогут удержать руль, даже если силы на исходе.
Управление изменениями без потрясений и конфликтов
Ицхак Адизес создал методологию, которая позволяет проводить изменения в компании в оптимальном темпе и без стресса. В своей книге он делится практическими рекомендациями для руководителей, как управлять организацией в эпоху турбулентности.
Адизес — бизнес-консультант с полувековым стажем, эксперт в сфере эффективного управления компаниями. Работал с сотнями корпоративных клиентов. Автор 26 книг, переведённых на 33 языка. Институт Адизеса входит в десятку лучших консалтинговых компаний в мире.
Автор убеждён, что для России характерен авторитарный стиль лидерства: большинство специалистов в компаниях мало вовлечены в процесс принятия решений. Это сдерживает рост бизнеса. В книге он рассказывает, как пересмотреть формат работы, внедрить изменения с минимальными потерями и вывести компанию на новый уровень.
Цитата из книги
Цель менеджмента, лидерства, воспитания или правления следующая: решать сегодняшние проблемы и при этом готовиться к решению проблем, которые возникнут завтра. Это необходимо, потому что в мире постоянно происходят изменения. Управлять — значит быть живым, а быть живым — значит сталкиваться с изменениями и порождаемыми ими проблемами.
Антивыгорание. Дневник для тех, кто устал уставать. 12-недельный план избавления от стресса и эмоционального истощения
Название блокнота говорит за себя: если ежедневно вести дневник и выполнять нехитрые упражнения в течение 12 недель, можно узнать причины своей усталости, пересмотреть образ жизни и восстановить силы.
Автор — бывшая предпринимательница Бэкс Спиллер, которая пережила эмоциональное выгорание и после этого решила закрыть свой бизнес. Вместо маркетингового агентства Спиллер открыла Клуб антивыгорания, где объединила специалистов в области ментального здоровья и бизнеса, чтобы помогать людям сохранять work-life balance (баланс между работой и личной жизнью).
Дневник «Антивыгорание» будет полезен тем, кто устал, выгорел или постоянно в стрессе. Читатели найдут в нём вопросы для саморефлексии, небольшие упражнения и задания, полезные советы, трекеры привычек и настроения, а также материалы по медитации, йоге, дыхательным практикам и питанию.
Цитата из книги
Быть добрым хорошо. Но знали ли вы, что бескорыстные добрые дела могут быть полезны и для вашего психического здоровья? На этой неделе мы будем делать добро другим и улучшать собственное самочувствие одновременно. Я расскажу о доказанной пользе случайных проявлений доброты, подскажу несколько идей хороших дел, а также помогу проследить, чтобы вы не отдавали больше, чем можете себе позволить. Это будет весёлая неделя: она зарядит вас отличным настроением, и вам захочется совершать добрые поступки ещё и ещё.
Стоики побеждают. Ментальные тренировки для преодоления жизненных трудностей
Блогер и популяризатор здорового образа жизни Маркос Васкес собрал под одной обложкой мысли Сенеки, Эпиктета и Марка Аврелия.
Уроки философов-стоиков написаны понятным языком. А главное, автор делает акцент на их практическом применении. Читателям предлагается выполнять ментальные упражнения, чтобы развить осознанность, снизить интенсивность тревоги, гнева и других неприятных эмоций, защититься от информационного шума и стресса.
Цитата из книги
Счастье твоей жизни зависит от того, как ты мыслишь.
Марк Аврелий
Своя философия позволяет понять, что для вас действительно имеет значение. Это помогает принимать текущие неудобства ради достижения будущих целей, находить правильный путь во времена сомнений и справляться с превратностями судьбы. Большинство людей понимают, что своя жизненная философия необходима, но не знают, с чего начать. Я предлагаю начинать не с нуля, а взять за основу философию, которая прошла проверку временем, — философию стоицизма.
