По данным

опроса

сервиса «Работа.ру», стресс и выгорание — одни из главных причин увольнения сотрудников. Особенно этому подвержены «белые воротнички», которых стремление к карьерному росту приводит к перманентному состоянию «высокого напряжения» из-за регулярных переработок или скуке от единообразной офисной работы. 

Чтобы этого избежать, стоит продумать карьерную стратегию, считают эксперты. Кроме того, в России на фоне задач импортозамещения спрос работодателей

смещается

с офисных сотрудников к «синим воротничкам», то есть к рабочим специальностям, пишет «Российская газета».

Константин Витеев,

ведущий карьерный консультант Ancor:

Специфика положения «белых воротничков» в том, что выбранная специальность задаёт рамки дальнейшего развития. Для успешной профессиональной реализации нужна стратегия. Насколько конкретный человек готов вкладываться в построение карьеры? Интересует ли его больше вертикальный или горизонтальный рост? Как для него выглядит баланс между работой и личной жизнью? Все эти факторы будут влиять на индивидуальный план развития.

Другая особенность работников умственного труда — необходимость в постоянном обучении, которая продиктована внешней средой. Осознанный подход и наличие карьерной стратегии позволяет эффективно выстроить образовательный трек, оптимизировать временные и финансовые затраты.

Карьерная стратегия — способ продвижения в профессиональной сфере с учётом личных особенностей и целей. Не всегда это движение вверх — возможна и смена деятельности. 

Варианты развития карьеры 

Рост внутри компании.

Он может быть двух видов: вертикальный и горизонтальный.

Вертикальный

тип карьеры подходит людям с лидерскими качествами. Он предполагает развитие управленческих навыков, умение не просто хорошо выполнять свой функционал, а организовывать работу команды. Например, когда сотрудник приходит на должность младшего менеджера, растёт сначала до менеджера, затем до руководителя отдела, а потом — до главы управления.

Юлия Санина,

директор по персоналу и организационному развитию сервиса «Работа.ру»:

Как правило, рост происходит внутри одной и той же компании либо отрасли. Среди плюсов такого повышения — возможность получать более высокую зарплату, решать амбициозные задачи, управлять процессами и подчинёнными, а также перспектива личного развития. Однако большая ответственность может быть и минусом вертикального карьерного взлёта. Кроме того, руководителю время от времени приходится принимать непростые решения — кадровые, финансовые и стратегические. Высокие должности часто тесно связаны с напряжённым графиком, переработками.

Рост может быть и горизонтальным, когда сотрудник прокачивает профессиональные навыки, осваивает новые рабочие компетенции или выбирает узкую специализацию. Такой вектор интересов не редкость. По данным

опроса

сервиса «Работа.ру», практически каждый второй (52%) не хотел бы руководить. Пример: бизнес-аналитик изучает смежные сферы, это может быть работа аналитика данных или системного аналитика. Так он начинает лучше разбираться в процессах компании, генерирует больше идей. А значит, работает продуктивнее и может претендовать на увеличение зарплаты. Такой рост предполагает процесс постоянного саморазвития, и в какой-то момент знания можно начать передавать и другим людям. 

Переход в другую компанию.

Тип карьеры, при котором работник переходит из одной компании в другую на вышестоящую должность, называется диагональным. Причины могут быть разными: он достиг карьерного потолка, его перестала устраивать зарплата, задачи стали неинтересными или предложили более привлекательные условия работы.

Основные причины смены работы

, %

Источник:

опрос

сервиса «Работа.ру»

Основные условия перехода на новую работу, %

Источник:

опрос

сервиса «Работа.ру»

Открытие личного бизнеса.

Это самый сложный и рискованный вариант. И он подходит тем, кто вырос из наёмной работы. К слову, по данным

исследования

сервиса «Работа.ру» и компании «Деловая среда», 36% россиян хотели бы открыть своё дело. Одной из главных мотиваций уйти в предпринимательство участники опроса называют усталость от найма — так ответили 53% опрошенных. 

«"Белые воротнички", имея опыт работы в компаниях, понимают, как правильно выстраивать бизнес-процессы и развивать бизнес. Кроме того, они часто пересекаются с большим количеством разных специалистов, благодаря чему формируют личную широкую сеть для нетворкинга. Найти нужных экспертов в собственный стартап для них не составляет труда», — отмечает Константин Витеев. К тому же в профессиональной среде приветствуется желание менеджеров развивать свои hard и soft skills: лидерские навыки, умение работать с большими командами, ориентироваться на результат — всё это помогает и в собственном бизнесе, замечает эксперт.

Другой вариант уйти из найма — это фриланс. Если человек не намерен открывать бизнес, а просто хочет работать на себя, то он может оформить ИП или самозанятость. Перед выходом на фриланс стоит отложить финансовую подушку, собрать хорошее портфолио, подобрать каналы для поиска клиентов. У «белого воротничка» со стажем есть преимущества перед тем, кто только начинает карьеру. Это опыт и знание индустрии. Как показал

опрос

сервиса «Работа.ру» и СберУслуг, о переходе на фриланс задумывались 44% опрошенных россиян.

Как выбрать стратегию?

Чтобы составить карьерную стратегию, эксперты Центра подготовки руководителей и команд цифровой трансформации ВШГУ РАНХиГС

рекомендуют

ответить на три вопроса:

«Что я хочу?» — оценить свои интересы и склонности; 

«Что я могу?» — оценить способности выполнять те или иные задачи;

«Что надо?» — оценить задачи, с которыми человек столкнётся на конкретной работе. 

При выборе сферы деятельности и построении карьеры

необходимо

следующее: 

знать требования, которые предъявляются к сотруднику и перспективы профессионального роста в выбранной сфере; 

правильно определить интересы и склонности; 

изучить состояние рынка труда, его потребности и региональные особенности; 

исходить из реальных возможностей получения образования, переобучения и повышения квалификации.

«Работа.ру» предлагает

шесть

правил успешной карьеры:

Планируйте: чётко ставьте цели и дедлайны.

Пропишите цели на бумаге: они должны быть реалистичными и достижимыми.

Используйте свои сильные стороны. 

Развивайтесь в разных сферах: так меньше шансов выгореть или остаться без работы в кризис.

Не бойтесь трудностей, это точки роста, дающие новое развитие.

Будьте гибким специалистом: чутко реагируйте на внешние изменения бизнес-среды, умейте настраивать коммуникации с коллегами и начальством.

СберПро Медиа теперь можно читать в Телеграме и Дзене. Чтобы быть в курсе важных трендов, свежих кейсов лидеров бизнеса и мнений ведущих экспертов, следите за нами в

Телеграм-канале

. Развитие навыков управления, личностный рост, актуальные подходы в маркетинге, новинки бизнес-литературы — эти темы мы подробно рассматриваем в

Дзен

.